3 choses qui me font du bien

Ce texte est une lettre qui t’est particulièrement adressée. Si tu es en train de me lire actuellement c’est que tu es prêt à faire un pas en avant dans ta vie.

Envie de te sentir bien ?

Laisse-moi te guider sur le chemin qui mène à la rencontre de ta propre réalité. Cette voie est parsemée d’épreuves qui te feront grandir et de tentation pour te ralentir. Ne te laisse donc pas faire et lutte pour ta paix intérieure, ton bonheur et ton bien-être. À travers ces mots, je veux juste être un guide pour toi. C’est pourquoi je partage ici avec toi, ces trois choses qui m’aident au quotidien.

Une volonté inébranlable

Pour moi, le socle de toute existence doit être la vérité à soi-même. Il faut avoir le courage de se regarder dans un miroir et d’affronter sa propre réalité. Cela demande beaucoup de forces et une puissante volonté de réussir. Cet exercice te permettra de découvrir tes défauts et tes qualités.

La connaissance de soi est une épreuve difficile pour tout genre de personnes. Les grands penseurs qui ont fondé toutes les philosophies de ce monde en ont fait l’expérience. C’est donc un passage obligé et la première mission. Ce n’est pas facile parce que tu affronteras tes propres démons ni difficile, car certains l’ont fait avant toi.

Il te faudra alors du courage et de la volonté à toute épreuve. Dans cet exercice, oublie tes qualités ou mieux encore ne t’y attarde pas trop. Mais qu’ils soient des sources d’espoirs pour toi. Par contre, tu devras affronter tes défauts sans te défiler dans la réalité. Ramène-les à la lumière pour en prendre conscience.

C’est comme ça que tu pourras les façonner petit à petit pour en faire des qualités. C’est une méthode que j’utilise et qui me fait le plus grand bien. Elle marchera aussi pour toi si tu y mets tout ton cœur avec conviction et volonté. On ne finit jamais de se connaitre, car l’homme possède une personnalité infinie. Ne t’étonne pas de découvrir alors chaque jour, d’autres facettes de toi.

Parfois, tu t’en émerveilleras et d’autres fois tu en seras effrayé, mais ne fuis jamais. C’est ce que tu es, c’est ta réalité et personne ne viendra te changer à ta place. C’est un travail personnel et quotidien qui capte l’attention de tous.

Dans les civilisations passées, on l’a appelé l’éveil de la conscience. C’est cette capacité à voir, à observer et à comprendre. C’est le début du réel bonheur qui n’est pas qu’un mot, mais une béatitude qui se savoure à chaque instant.

La confiance en soi

La vie en général se présente comme un chemin en dents de scie qui alterne les hauts et les bas. La tendance sera toujours de te décourager et de te faire échouer. Mais rappelle-toi de ceci, la vie est en réalité un jeu et les bons joueurs sont ceux qui en maitrise les règles.

Les témoignages de tous les personnages de divers domaines qui ont réussi à montrer un caractère commun à tous. C’est la confiance en toi-même et en tes rêves. Ne permets jamais à personne de te dissuader sur un projet. Si tu dois échouer alors, donne tout dans la mesure du possible et ça sera sans regret.

Et même dans ce cas, tu ne perdras pas, car tu en tireras les leçons et tu apprendras de tes erreurs pour revenir plus fort. Ne doute donc jamais de toi, fait constamment le bien et vit à fond sur la justice. Une victoire est toujours la bienvenue, mais une réussite sans pencher du mauvais côté est louable.

Ça encourage et ça bonifie pour de nouvelles conquêtes. Il est bien d’arriver au sommet, mais il est difficile d’y rester. Donc, ne t’attarde pas trop sur des victoires déjà acquises. Repousse tes limites à l’extrême et soit humbles en tout. Comme le disait Socrate : tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien.

Pense ainsi et je t’assure que tu ne tomberas pas dans les travers de sitôt. La confiance à soi appelle aussi à des prises de risques. Il faut apprendre à vivre, à parcourir d’autres horizons et tirer des leçons de tout. Les bonnes idées viennent de partout. L’école de la vie est la meilleure, car elle renferme tout et rien ne lui manque.

La recherche de la perfection en toute chose

Il est bien de se lancer dans toutes sortes d’aventures qui vont du simple au complexe, mais il faut toujours bien faire les choses. Cela commence par des taches basiques depuis votre maison, à votre famille et après à la société. La recherche effrénée de la grandeur est primordiale et au cœur de la vie elle-même. Même si la perfection n’est pas de ce monde, il faut tout faire pour s’en rapprocher.

La philosophie existentialiste se base souvent sur l’absurde, mais il faut toujours sortir la tête de l’eau. Rien n’est écrit d’avance, tout est à faire dans la vie d’un individu. Il est donc important d’incarner cette pensée perfectionniste dans votre nature. Il faut être alors cartésien, mais aussi modérer pour ne pas être extrémiste.

L’objectif est de viser le plus haut possible sans être victime de votre propre œuvre. Il est crucial de toujours rester dur le droit chemin sans heurter les sensibilités. Il ne s’agit pas d’être fort ou fable, il s’agit d’être bon et juste en exprimant toute la splendeur de votre être. La prise de conscience des limites est une grandeur d’âme, mais pas un poids. Le but de toute création humaine est de contribuer à faire progresser cet univers, pas le contraire.

Cela vous élève, participe à l’évolution du monde et vous donne une satisfaction personnelle enivrante. C’est la troisième chose qui me fait du bien dans ce monde devenu si imparfait. Cela ne sera pas facile, car l’ordre établi par les hommes au 21e siècle sera forcément ébranlé pour titiller les consciences.

En gros, une existence de bonheur, de paix et l’harmonie est la principale raison du combat quotidien de tout individu. Mais il est difficile de trouver sa place dans cet univers déjà proche du chaos. Ce que je te propose donc c’est une vie personnelle faite de béatitude intérieure à chaque instant. Cette méthode est basée sur le discours de ces trois qualités qui m’ont fait du bien.

Prendre soin de mon corps

j’ai dit trois choses, mais si l’on oublie celle-là toutes les autres ne servent à rien. Mon corps est mon temple.

La façon dont nous traitons notre corps affecte la façon dont notre esprit fonctionne

Nous parlons beaucoup de la santé mentale mais pas assez de la santé physique, qui peut avoir un effet important sur votre humeur et vos émotions

Beaucoup de gens ne savent pas qu’il existe plus de 100 symptômes différents pour la seule anxiété, car elle est très répandue dans la société actuelle.

Cependant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au delà d’utiliser des produits cosmétiques haut de gamme pour aider à combattre ces symptômes : mieux manger, faire de l’exercice plus souvent, pratiquer des techniques de pleine conscience comme la méditation ou le yoga – tout cela améliorera également votre qualité de vie !

La façon dont nous traitons notre corps affecte la façon dont notre esprit fonctionne

Imaginez que tout dans votre vie soit comme vous le souhaitez, qu’est-ce que cela vous fait ?

Si votre corps est en phase avec ce dont vous avez besoin pour vous sentir heureux et en bonne santé, votre esprit ne sera pas non plus très éloigné

Nos corps sont des temples, pas des machines. Nous devons les traiter avec soin, car ce sont eux qui nous permettent de faire l’expérience du monde

Il est important que nous prenions soin de nous, chaque jour. Si nous ne le faisons pas, notre esprit ne sera pas en mesure de profiter pleinement de ce qu’il a créé pour lui-même.Le corps et l’esprit ne font qu’un, ils ne sont pas séparés. Si vous traitez votre corps d’une manière qui va à l’encontre de ce qui est naturel pour vous, vous souffrirez de détresse mentale

L’état de notre corps affecte l’état de notre esprit. Lorsque nous comprenons comment ils fonctionnent ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs pour améliorer l’un et l’autre

Il est important demangez bien, faites de l’exercice régulièrement et buvez beaucoup d’eau. Si votre corps est nourri avec ce dont il a besoin pour fonctionner correctement, vous vous sentirez bien dans votre peau

Si nous nous entourons constamment de personnes qui nous rabaissent ou ne se soucient pas de notre bien-être, cela affectera également notre façon de penser

Lorsque vous vous réveillez le matin, demandez-vous quel genre de journée je veux passer Lorsque vous vous sentez déprimé ou fatigué, essayez de trouver un moyen de stimuler votre niveau d’énergie

Il est vital que nous prenions soin de nous-mêmes. Si nous ne le faisons pas, notre esprit perdra l’équilibre et commencera à créer des pensées négatives

Afin de trouver la paix intérieure vous devez d’abord comprendre le fonctionnement de votre corps. Ensuite, vous pourrez prendre en main ses besoins.

Il est important que nous prenions soin de nous, chaque jour. Si nous ne le faisons pas, notre esprit ne sera pas en mesure de profiter pleinement de ce qu’il a créé pour lui-même.

Nos corps sont nos temples, ne l’oubliez jamais. Traitez-les avec respect et prenez-en soin chaque jour si vous voulez que votre esprit soit en paix.

Rester mentalement sain et heureux en étant attentif à sa santé physique

Être attentif à sa santé physique est l’un des moyens les plus importants et les plus efficaces de garantir sa santé mentale et son bonheur. Beaucoup d’entre nous ne pensent pas trop à ce que nous mettons dans notre corps et à son impact sur nous, en dehors de veiller à manger suffisamment et à boire suffisamment d’eau. Cela ne signifie pas que nous devions négliger l’importance de nos régimes alimentaires, mais toutes les calories ne sont pas créées égales. Les aliments ou les boissons que vous consommez ont un impact sur votre humeur, vos pensées, vos émotions et même votre poids.

La première étape pour rester en bonne santé de l’intérieur consiste à traiter votre corps avec respect. La façon dont nous traitons notre esprit affecte la façon dont nous nous sentons physiquement, tant sur le plan mental que physique.

Pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu’un vous insultait constamment et vous traitait comme si vous étiez stupide. Non seulement vous ressentiriez de la colère envers eux, mais vous seriez embarrassé et auriez honte de vous-même. Nous sommes nos propres pires critiques ; nous nous disons tous les jours que nous ne sommes pas assez bons ou assez intelligents, parfois même lorsque personne n’est là pour le faire à notre place.

Ce type de processus de pensée peut conduire à la dépression et à l’anxiété, et même se manifester par des symptômes physiques.

Lorsque vous vous traitez mieux, vous vous sentez mieux dans votre peau, ce qui entraîne un changement de style de vie positif. Nous avons tous des hauts et des bas dans la vie parfois, mais nous ne devrions pas nous sentir coupables de nous sentir déprimés ou d’avoir de mauvaises journées à cause de nos sentiments négatifs.

Il est parfois difficile de ne pas être dur envers soi-même lorsque nous luttons avec nos émotions ou penser que nous ne sommes pas assez bons, mais si vous vous aimez, vous réaliserez lentement que vous ne voulez pas vous maltraiter. En étant attentif à la façon dont vous traitez votre corps, vous pouvez avoir un impact positif sur votre esprit et votre santé mentale.

Mens sana in corpore sano

La façon dont nous traitons notre corps affecte la façon dont notre esprit fonctionne. Notre corps est un temple, et il est important que nous en prenions soin quotidiennement pour que la santé mentale soit en paix.

La pleine conscience commence par la façon dont vous traitez votre corps – ne vous maltraitez pas physiquement ou mentalement, car les deux sont liés.

En restant attentif à ce que vous mettez dans votre corps, vous vous maintiendrez en bonne santé de l’intérieur vers l’extérieur !

Soyez gentil avec votre esprit en étant attentif à la façon dont vous traitez votre corps.

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Que pensez-vous de la pleine conscience corporelle ?

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