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Devez-vous faire du yoga chaque jour ? Si vous cherchez des exercices durables, il y en a peu qui existent depuis aussi longtemps que le yoga. Ce mouvement de méditation a vu le jour en Inde il y a environ cinq mille ans, et est largement pratiqué par des personnes du monde entier. Il existe …
La discipline des yamas est un excellent moyen pour mieux vivre. Elle nous aide à nous concentrer sur l’essentiel et à éviter les distractions inutiles. Elle nous permet de mieux gérer notre temps et nos énergies. Elle nous encourage à être plus positifs et à voir le meilleur en nous-mêmes. Enfin, elle nous aide à …
Selon la Central Michigan University, la respiration ujjayi est une méthode qui vous aide à calmer l’esprit en concentrant votre respiration. Cela vous permet de bloquer les pensées qui pourraient interférer avec votre état méditatif. Lorsqu’elle est utilisée dans la pratique du yoga, elle crée un son qui aide à synchroniser vos actions en respirant. …
Un régime cétogène est un régime basé sur la réduction des glucides (sucre) et l’augmentation de l’apport en lipides (bonnes graisses) et en protéines. Les lipides sont utilisés par l’organisme comme une nouvelle source d’énergie et sont donc éliminés, entraînant une perte de poids rapide et durable. Ainsi, manger KETO signifie inverser la pyramide alimentaire …
Le régime keto est bénéfique pour la santé lorsqu’il est bien fait. Contrairement à d’autres régimes hypocaloriques, le régime keto favorise la satiété. Lorsque vous adoptez pour un régime keto, il y a une grande variété de repas que vous pouvez prendre au petit-déjeuner. Nous vous proposons ce que vous pouvez manger le matin dans …
Le régime cétogène est un régime riche en graisses et pauvre en glucides qui présente de nombreux avantages pour la santé. En fait, des études montrent qu’il peut être plus efficace que les régimes hypocaloriques et les médicaments amaigrissants lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de lutter contre les maladies métaboliques. Voici un guide …
La première question que les gens se posent généralement est « combien de calories dois-je manger pendant un régime keto ? ». Cela dépend de deux facteurs cruciaux : votre dépense énergétique quotidienne et vos objectifs. Voulez-vous grossir et prendre le plus de masse possible ? Voulez-vous perdre de la graisse et maintenir votre masse musculaire ? …
Vous avez commencé un processus pour perdre du poids, mais comment faire pour rester motivée ? Voici les 14 meilleurs moyens de rester motivée pour votre amincissement. La plupart du temps, les gens manquent de motivation pour commencer ou perdent l’envie de continuer. Cependant, la garder la motivation dans le temps est quelque chose qui …
Pour rétablir le flux de vos énergies afin de vous sentir en permanence bien, vous pouvez vous inscrire à une formation qi gong en ligne. Le qigong est à la fois la médecine traditionnelle chinoise et la médecine moderne, avec une perspective ostéopathique, fasciale et neuroscientifique. Le choix du processus d’enseignement dépend des acquis de …
L’eau Hexagonale Structure Trimatrix Drink est disponible. Dans notre environnement actuel, de nos jours de nombreux facteurs de la vie quotidienne contribuent à un métabolisme plus lent et à la formation de radicaux libres, même si nous n’en sommes pas conscients. A la naissance, le corps est constitué de 50 billions de cellules remplies d’un …
