Les croyances limitantes

Ah … je sens que vous savez de quoi je parle. Si je m’écoutais, jamais je n’aurais commencé la formation de Doula, jamais je n’aurais lancé mon accompagnement dès maintenant, jamais je n’aurais écris mes ebooks (bientôt la surprise), jamais j’aurais fait une rupture conventionnelle ….

Je vous écris en étant super fière d’être Doula. Je me dis déjà Doula car je me sens profondément en phase avec ce choix et je sais que je peux déjà accompagner des femmes en PMA, enceinte et au retour à la maison. Pourtant, j’ai peur. J’ai peur de me retrouver sans clientes, j’ai peur de ne pas pouvoir subvenir à mes besoins. J’ai peur mais je me donne les moyens d’y croire, d’y arriver.

Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?

Une croyance limitante c’est penser qu’on est dans l’incapacité de faire quelque chose et donc on ne le fait pas. Mais c’est aussi, comme son nom l’indique, avoir une pensée qui va limiter notre champ d’action. Comme par exemple si on vous a répété à l’école que vous étiez nulle en math vous allez profondément croire que vous êtes nulle, alors que pas du tout !

Une croyance est une conviction profonde, qu’elle soit religieuse ou non. Votre croyance détermine vos paroles, vos geste, vos valeurs et elle devient votre réalité. La croyance limitante vous empêche d’accéder à votre bonheur. Dans mon cas, je rêvais d’être océanologue et d’étudier les requins. Je lisais tout ce que je pouvais sur eux, je regardais tous les documentaires possibles … Mais on m’a tellement dit que j’étais une quiche que j’ai abandonné mon rêve. Aujourd’hui ces animaux me fascinent toujours autant et je me dis qu’avec une croyance motivante ou des mots plus encourageants, je serais aujourd’hui au milieu de l’océan.

Une croyance motivante

Comme son nom l’indique, il s’agit de devises, ou mantras qui vous font du bien. À la place de vous dire :

« Je vais faire une ponction blanche » > « mon corps est au top et je vais avoir une belle ponction »

 » Je tomberai jamais enceinte » > « tout est possible ! »

 » Je ne trouverai jamais de clientes pour mes accompagnements » > « allez Bénédicte, bosse, ça va marcher! »

Fiches pratiques

En cadeau, voici des petits exercices pour vous débarrasser de vos croyances limitantes. Vous pouvez les télécharger gratuitement ici .

Bénédicte
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