Les trois choses qui me font du bien #3

Comme chaque lundi, retrouvez trois choses qui me font du bien.

Cette semaine :

Ma nouvelle boisson préféré : le kombucha

Vous connaissez ? Personnellement, je connaissais que de nom et j’avais un énorme a priori sur cette boisson en mode boisson de « bouffeuse de graine » comme dit gentiment mon mec. J’ai goûté et … j’adore ! Non seulement il existe beaucoup de goûts différents mais c’est une boisson excellente pour la santé ,qui n’est pas recommandée aux femmes enceintes car c’est non pasteurisé.

Le kombucha est en fait un thé fermenté dont la recette à plus de 2000 ans ! Petit listing de ses nombreuses vertus :

  • équilibre de la flore intestinale grâce aux bactéries et levures présentes dues à la fermentation et qui luttent contre les mauvaises bactéries
  • la présence d’acide organique (encore grâce aux bactéries et levures) qui permet de faciliter la digestion
  • réduit le taux de sucre dans le sang
  • la présence d’antioxydant, qui aide à prévenir le vieillissement des cellules
  • c’est très bon pour le foie, un organe qui régule les hormones, aide à digérer, à éliminer les toxines, à assimiler les vitamines, à décomposer les graisses ….
  • il nous protège des toxines et devient notre meilleur bouclier. Pour le foie mais aussi le pancréas et l’estomac
  • super pour notre système immunitaire
  • donne de l’énergie avec vraiment (vraiment) très peu de caféine. À la place d’un café à 14h, buvez du kombucha !
  • excellent anti microbes

source : https://www.optimyself.com/bienfaits-kombucha/

La Femme optimale, de Miranda Gray

J’ai découvert Miranda Gray début octobre. Ça m’a de suite interpelé. Ses livres, sa philosophie mais aussi ses bénédictions de l’utérus. Je participe d’ailleurs à celle du 12 décembre !

Je ferai un retour de lecture dans quelques jours sur ce livre passionnant qu’est La Femme optimale. Dans ce dernier, Miranda Gray nous apprend que nous pouvons vivre en harmonie avec notre cycle et qu’il faut accepter ses différentes phases comme autant de possibilité de création, d’introspection, d’inspiration …. Passionnant je vous dis 🙂

La saison 3 de The Crown

J’aime profondément cette série. J’avais religieusement regardé les deux premières saisons avec la sublime Claire Foy puis Olivia Colman ainsi que Helena Bonham Carter. Un casting magnifique avec une photographie et une narration très riche.

Quel plaisir de voir la saison 3 ! J’ai été particulièrement émue par l’épisode 2.

Alors, que pensez-vous de ces trois petites choses ?

Bénédicte
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